🌸 자궁근종 vs 자궁선근증: 통증패턴으로 구분하기!

 

생리통인줄 알았는데... 혹시 더 심각한거 아닌가 걱정되시죠? 이제 제대로 알고, 건강 챙겨봅시다!

1. 증상 구분하기

구분	자궁근종	자궁선근증
통증특징	• 둔탁한 압박감 • 간헐적 통증	• 칼로 찌르는듯 • 생리때 극심
출혈양상	많고 덩어리져서	쏟아지듯이
호발연령	30대 후반~	35-50세
임신영향	위치따라 다름	임신율 낮춤

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2. 생활패턴별 위험도 📊

이런 습관 있으시죠?

 

❌ 생리대 하루종일

❌ 찬거 마구먹기

❌ 야식 자주먹기

❌ 생리통약 달고살기

 

위험도 체크

습관	근종 위험	선근증 위험
카페인 과다	★★★	★★
야근/스트레스	★★★	★★★
운동부족	★★	★★
불규칙한 식사	★★	★★★

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3. 자가체크 포인트 🏥

통증 패턴

• 생리 전/중/후 언제?
• 아랫배/허리 어디가?
• 진통제 먹으면 나아짐?
• 일상생활 방해정도는?

출혈 체크

• 덩어리 보이나?
• 생리양이 많아졌나?
• 생리일수가 늘었나?
• 중간출혈 있나?

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4. 관리 방법 💪

구분	일상관리	피해야 할 것
자궁근종	• 따뜻한 복부 • 규칙적 운동 • 호르몬 관리	• 찬 음식 • 과도한 다이어트 • 밤샘
자궁선근증	• 스트레스 관리 • 영양 균형 • 적당한 운동	• 카페인 • 과로 • 자극적 음식

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5. 병원 가야할 때 ⚠️

이럴 땐 가보세요!

 

✓ 생리통 심해질 때

✓ 빈혈 증상 있을 때

✓ 소변/배변 압박감

✓ 허리통증 지속될 때

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참지 마시고 증상 있으면 얼른 가보세요! 건강이 최고의 자산입니다! 💝